Hidratación
Mantener nuestro cuerpo hidratado es fundamental para la buena salud general y específicamente para la salud bucodental. Y la mejor bebida que podemos tomar para ello es el agua; debes beber 2 litros diarios, independientemente de otros líquidos.
Beber agua diluye los ácidos generados por las bacterias de tu boca, además de ejercer un efecto de arrastre sobre los restos de comida. Además, una persona bien hidratada genera más saliva, fundamental para mantener el equilibrio en el ecosistema bacteriano de la cavidad bucal.
Así que recuerda beber agua con regularidad, 8 vasos al día te mantendrán a ti y a tus órganos internos, bien hidratado.
